No dia 31 de maio, nosso Colégio recebeu a ilustre visita de Helder Kamei, que ministrou uma palestra para as equipes do Ensino Infantil e Fundamental I sobre a prática e benefícios do Mindfulness. Psicólogo e mestre pela USP, Helder é especialista em Psicologia Positiva pela University of Pennsylvania e já foi eleito 3 vezes presidente da APPAL – Associação de Psicologia Positiva da América Latina.
Mindfulness, que pode ser traduzida como consciência plena, consiste em concentrar-se no momento presente e perceber os estímulos como são, sem análises ou julgamentos.
Segundo Helder, entre os benefícios da prática do Mindfulness estão: a redução de estresses, resiliência às adversidades, aumento de foco, entre outros. Portanto, o mindfulness pode ser considerado um aliado contra os sintomas de ansiedade.
Ao final da parte expositiva da palestra, o psicólogo convidou os presentes a realizarem um momento de prática.
