Esportes
As atividades extracurriculares esportivas estão inseridas no âmbito da cultura corporal de movimento, que considera as práticas corporais como patrimônio cultural. São elas: os jogos, as danças, as ginásticas, as lutas e os esportes (individuais e coletivos).
As modalidades, divididas por faixas etárias escolares, visam uma continuidade no desenvolvimento e aprofundamento das habilidades esportivas específicas de cada modalidade e de cada grupo de alunos, além de desenvolver conhecimentos técnico-táticos gradativos, inteligência de jogo e lógica interna de cada modalidade, partindo das noções elementares e participação no jogo, até a complexidade sistêmica existente em cada uma delas.
Atividades 2023
Confira as atividades e a grade horária das atividades extracurriculares esportivas – clique aqui
O Basquetebol desenvolve a coordenação motora, a concentração, a precisão e o domínio do espaço. Possibilitando a integração social e o espírito de equipe.
Estrutura: Aulas realizadas nas quadras, o espaço é amplo e aberto.
Materiais: O colégio possui muitos materiais de Basquete para cada aluno realizar a aula. No final de cada aula, os materiais serão higienizados.
Dinâmica das aulas: As aulas começarão com aquecimento, alongamento e parte principal. Na parte principal, de forma individual ou em pequenos grupos trabalharemos com controle do corpo, manejo de bola, drible, passes, arremessos e rebote. No final da aula teremos o coletivo (“jogo”).
Observação: Recomendamos que o aluno traga garrafa própria para beber água.
A Defesa Pessoal é uma técnica que desenvolve a preparação física, assim como rapidez e equilíbrio, pois os movimentos utilizados são curtos, simples e rápidos. Além disso, estimula a concentração, pois os ataques simulam perigo e surpresa, podendo ser impedidos de diferentes formas. O caráter principal da defesa pessoal é a evitar o uso de força, podendo ser aplicado a oponentes de maiores dimensões ou com força muscular.
Estrutura: Aulas realizadas no Teatro, o espaço é amplo e aberto. O tatame será dividido em pequenos quadrados para manter o distanciamento e a segurança com os exercícios.
Materiais: Não haverá utilização de materiais.
Dinâmica das aulas: As aulas começarão com aquecimento, alongamento e parte principal. Na parte principal, trabalharemos o treinamento físico e de resistência, utilizaremos as quedas do Judô e o treinamento técnico que envolve a Luta Urbana, defesa de chutes, socos e com arma branca.
Observação: Recomendamos que o aluno traga garrafa própria para beber água.
O Futsal é um esporte muito dinâmico, que desenvolve habilidades motoras gerais como locomoção, coordenação, domínio da bola , manipulação e equilíbrio. Também promove a socialização dos praticantes e desenvolve o espírito de equipe.
Estrutura: Aulas realizadas no Campo de Futebol e quadra, os espaços são amplos e abertos.
Materiais: O colégio possui muitos materiais para o Futebol para cada aluno realizar a aula. No final de cada aula, os materiais serão higienizados.
Dinâmica das aulas: As aulas começarão com aquecimento, alongamento e parte principal. Na parte principal, de forma individual ou em pequenos grupos, trabalharemos com passe, chute, condução, controle de bola, domínio e dribles. No final da aula teremos o coletivo (“jogo”).
Observação: Recomendamos que o aluno traga garrafa própria para beber água.
A Ginástica é um esporte que engloba um conjunto de movimentos, que através destes exigem equilíbrio, força, flexibilidade, agilidade, resistência e coordenação motora.
Estrutura: Aulas realizadas no Teatro, o espaço é amplo e aberto. O tatame será dividido em pequenos quadrados para manter o distanciamento e a segurança com os exercícios.
Materiais: O colégio possui muitos materiais de Ginástica como bolas, cordas, fitas, maças e arcos, entre outros materiais alternativos que possam ser utilizados nas aulas de GA, tendo um para cada aluno realizar a aula. Já os materiais de uso comum como colchões, sarneiges, trampolim, plintos de espuma e de madeira poderão ser utilizados também. Por serem de materiais revestidos com plástico a higienização fica mais rápida e prática.
Dinâmica das aulas: As aulas começarão com aquecimento, alongamento e parte principal. Na parte principal, cada aluno ficará em uma estação, praticando exercícios variados. Já as aulas com materiais individuais, os alunos ficarão em tatames separados.
Observação: Recomendamos que o aluno traga garrafa própria para beber água.
O Handebol exige muita força, agilidade e velocidade. Melhorando o condicionamento físico, ajudando no aprendizado para trabalhar em equipe, auxiliando a tomar decisões rápidas e desenvolvendo a coordenação motora.
Estrutura: Aulas realizadas nas quadras, o espaço é amplo e aberto.
Materiais: O colégio possui muitos materiais de Handebol para cada aluno realizar a aula. No final de cada aula, os materiais serão higienizados.
Dinâmica das aulas: As aulas começarão com aquecimento, alongamento e parte principal. Na parte principal, de forma individual ou em pequenos grupos, trabalharemos com controle de bola, finta, tipos de passes, arremessos e quedas. No final da aula teremos o coletivo (“jogo”).
Observação: Recomendamos que o aluno traga garrafa própria para beber água.
O Judô tem como objetivo desenvolver técnicas de defesa pessoal, fortalecer o corpo, o físico e a mente de forma integrada. O Judô no colégio tem como objetivo, formar, educar e capacitar cidadãos através do Esporte.
Estrutura: Aulas realizadas no Teatro, o espaço é amplo e aberto. O tatame será dividido em pequenos quadrados para manter o distanciamento e a segurança com os exercícios.
Materiais: Não utilizaremos materiais, cada aluno terá o seu Judogui.
Dinâmica das aulas: As aulas começarão com aquecimento, alongamento e parte principal. Na parte principal, iremos desenvolver o treinamento das quedas e a aprendizagem da parte técnica, teórica e tática.
Observação: Recomendamos que o aluno traga garrafa própria para beber água.
O Taekwondo tem como objetivo de ampliar as habilidades motoras e desenvolver a capacidade de auto proteção não só através do treino de luta, mas também de formas, quebramento e técnicas especiais (chutes com salto em altura e distância ou por cima de obstáculos).
Estrutura: Aulas realizadas no Teatro, o espaço é amplo e aberto. O tatame será dividido em pequenos quadrados para manter o distanciamento e a segurança com os exercícios.
Materiais: O colégio possui raquetinhas e todos os materiais necessários para as aulas. No final de cada aula, os materiais serão higienizados.
Dinâmica das aulas: As aulas começarão com aquecimento, alongamento e parte principal. O aquecimento é feito com jogos de brincadeiras que trabalham as habilidades necessárias para a parte principal. A parte principal trabalharemos de acordo com o tema da aula que varia entre Formas (sequência de movimentos pré determinados), Luta, técnicas de salto e quebramento (realizados em plaquinhas específicas trazidas pela professora)
Observação: O aluno deve permanecer descalço durante a aula e vir com calça e camiseta confortáveis. Recomendamos que o aluno traga garrafa própria para beber água.
O Voleibol auxilia na aquisição de habilidades motoras, no desenvolvimento da aptidão física, e das valências físicas e também contribuindo para o desenvolvimento afetivo, social e cognitivo.
Estrutura: Aulas realizadas nas quadras, o espaço é amplo e aberto.
Materiais: O colégio possui muitos materiais de Voleibol para cada aluno realizar a aula. No final de cada aula, os materiais serão higienizados.
Dinâmica das aulas: As aulas começarão com aquecimento, alongamento e parte principal. Na parte principal, de forma individual ou em pequenos grupos, trabalharemos com saque, ataques, bloqueio, levantamento e recepção (passe e manchete). No final da aula teremos o coletivo (“jogo”).
Observação: Recomendamos que o aluno traga garrafa própria para beber água.
O Yoga é uma filosofia milenar que tem como um dos principais benefícios proporcionar o autoconhecimento nos âmbitos físico, mental e emocional. O Yoga aumenta a capacidade de se concentrar e de ter um autocontrole. A prática ensina a relaxar, gerenciar o estresse, gerando uma redução na tensão muscular.
Estrutura: Aulas realizadas na sala de aula, o espaço é amplo e bem ventilado.
Materiais: As aulas de yoga serão praticadas sobre um tapete de borracha, aderente ao solo, que permite que os alunos possam praticar os movimentos individualmente e sem escorregar. Os alunos devem praticar a atividade sem sapatos. Por opção da família, podem estar com meias, desde que sejam antiderrapantes.
Materiais como balões, canudos, palitos, bolas de isopor, apitos e outros itens considerados como recursos somente serão disponibilizados após serem individualmente higienizados. Se desejarem, as famílias podem optar por enviar de casa os materiais de seus filhos.
Dinâmica das aulas: Aula base*:
- Respirações. Exercícios propostos em vários momentos durante a aula, tendo por objetivo acalmar e/ou aumentar a disposição.
- Alongamentos para ampliar os espaços intervertebrais, trabalhando lateralidade, dorsais e ventrais, ombros, dedos, braços, pernas e pés. Os alongamentos preparam o corpo para os próximos movimentos.
- Marchas – exercícios para fortalecimento da musculatura e equilíbrios. Aumentam a oxigenação e disposição geral.
- Posturas psicofísicas – exercícios em pausa ou em movimento para aumentar a percepção cinestésico motora.
- Concentração – exercícios que preparam para meditação.
- Relaxação – ato de relaxar, onde os alunos aprendem a se entregar ao momento de relaxar.
* A aula base é adaptada para cada faixa etária, respeitando a anatomia (condição musculoesquelética e respiratória), capacidade cognitiva e habilidades motoras dos alunos
Observação: Recomendamos que o aluno traga garrafa própria para beber água.
O Xadrez auxilia na aquisição de um melhor raciocínio lógico e matemático, aumento da concentração, melhora a paciência e a criatividade, exercita a memória, desenvolve o autocontrole e a tomada de decisões, além de desenvolver técnicas de planejamento e antecipação. Melhora as relações interpessoais.
Estrutura: Aulas realizadas na sala de aula, o espaço é amplo e bem ventilado.
Materiais: Para a aula utilizaremos o Projetor ou Televisão. O colégio possui tabuleiros e jogos de peças.
Dinâmica das aulas: As aulas começarão com a exposição do tema, seguido de exemplos e exercícios.
Observação: Recomendamos que o aluno traga garrafa própria para beber água.
Equipes de treinamento em esportes coletivos:
Treinamento direcionado aos alunos da equipe que representa o Colégio nos campeonatos interescolares. Confira as modalidades:
- Basquete
- Futsal
- Handebol
- Voleibol
Confira a grade horária das equipes de treinamento – clique aqui
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Desde 1863, nossa filosofia preza pela tradição, incorporando modernidade e inovação, com uma metodologia de ensino que forma verdadeiros cidadãos. O resultado? Alunos mais capacitados para a vida, que tem orgulho de aprender.
